Τα φυσιολογικά επίπεδα της πίεσης είναι 120/80 και για τη διατήρηση αυτών των επιπέδων παίζει σημαντικό ρόλο η υγιεινή διατροφή, η καθημερινή άσκηση, η διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα, η αποχή από το κάπνισμα και το όσο το δυνατό λιγότερο άγχος.